عامله رجيم..بس وزنك مش بينزل..ادخلى اعرفى السبب.

[دونـــــا]

الامساك بسبب سوء الحالة النفسيه:
الامساك يعتبر سبب مباشر فى زيادة الوزن..لانه يتسبب فى سوء حالة الانسان النفسية..و دفعه للامتناع عن الاكل ثم الاقبال عليه بشكل مبالغ فيه بعد زواله..و هو الشىء الذى يربك حالة الانتظام التى يعيش عليها الجسم..والتى تعتبر اول عناصر الرشاقة.

النوم ظهرا:
يصعب على أى إنسان أن يحافظ على رشاقته دون أن ينام عدداً كافياً من الساعات، تناسب حجمه ووزنه وتكوينه النفسى، وهو شئ لا يستطيع أن يحدده سواه. وأغلب الأشخاص يعانون من خلل فى وظائف الجسم وبطء فى حركة حرق السعرات الحرارية فى حالة عدم حصولهم على ساعات نوم كافية. ويؤكد الدكتور حمدى سامى ناصر أن النوم ظهراً يعد من أسباب زيادة الوزن أحياناً، حيث يفقد الإنسان دفعة كبيرة من السعرات الحرارية ليستيقظ بعدها وهو فى حالة جوع، ليأكل وهو يعتقد أنه يعوض ما فقده بلا مشاكل، لكن الحقيقة أن نوم الظهيرة يشعر الإنسان إذا لم يكن معتاداً عليه بالجوع والتعب أكثر مما ينبغى.

أدوية الحساسية
وأضاف الدكتور حمدى أن بعض أدوية الحساسية أيضاً، التى أصبحت فى متناول الكثيرين من الرجال والنساء، هى الأخرى تساعد على زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات، وهو ما يجعل من المستحيل تقريباً القيام بعمل ريجيم ناجح فى ظل علاج مكثف للحساسية، لأن قليلاًُ جداً من الأشخاص لا يتأثرون بهذا النوع من الأعراض الجانبية.

التمرينات الرياضية
يقول الدكتور ماهر إسكندر استشارى السمنة والنحافة إن التمرينات الرياضية على طريقة صدق أو لا تصدق سبب من أسباب زيادة الوزن غير المحسوسة، وذلك عندما يمارسها الإنسان بشكل غير منتظم؛ لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تعتاد سريعاً على التمرينات والحركة، وتستجيب لها بحرق ما عليها من شحوم متراكمة، فإذا توقف الرجل أو المرأة عن أدائها فجأة وبدون مقدمات فإنها تكون أكثر قابلية لاستقبال الشحوم ويكون من الصعب إزالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى.

//Begin var url = location.href.substring(0,location.href.length+1); document.tellFriend.MAIL_URL.value = url; // End -->

[touaf]

شكرا دونا على هده النصائح شكرا كثيرررررررررررررر

[الشفايف الحمر]

تسلمي يادونا على الموضوع هذا الي صار شغلنا الشاغل في حياتنا
والله الوحده صارت تبغى تنحف باي طريقه
انا نفسي احف 10 كيلو بعدين حكون اسعد وحده
والله كل الي يشوفني يقلي زي القمر بس لو تخسي شويه
وبصراحه الانتقاد يضايق مره

[دونـــــا]

شكر ليك طواف على المرور تكرم.
يا شفايف الحمر يا حبيبتى انتى اكيد قمر ومش لازم تنحفى كتير المهم تبقى راضية عن شكلك وفى الاطار الطبيعى........ ولو عايزة اى حاجة فى الرجيم قوليلى انا بقالى 5 سنين بجمع معلومات عنه.