جلدك في خطر , والفرصة لانقاذه جارية ولا تفقد الامل مقدمة من naaana

[naaana]

لا بد من اجل صحة الجلد إتباع النصائح الصحية التالية وهي ليست مجرد نصائح بل نصائح قد تساعدك على تخطي ازمة قد تصيبك وانت لا تعرف ذلك اصلا ..




1- التقليل من التعرض للشمس . للحماية من سرطان الجلد . وخصوصا من الفترة ما بين الساعة 8- 3


2- زيادة في شرب الماء .وذلك من اجل مساعدة خلايا الجسم على العمل الصحيح.


3- تناول الخضار والفاكهة والفيتامينات. لاننا نفتقدها ..


4- التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة.


5- النوم مدة كافية حتى يسمح للجلد بالنمو وترميم الخلايا.


6- ممارسة الرياضة.


7- تجنب الكيماويات والكريمات الضارة بالوجه .


8- تجنب فرك الوجه والجلد عموما .. وينصح المصابين بالحساسية او الاكزيما باستخدام صابون خاص فيه مواد مرطبة وذي درجه حموضة مناسبة للجلد


9- إزالة الكحل والكريمات والأصباغ.


10- استخدام الجوارب القطنية عند الذين تتعرق أقدامهم كثيرا .....وإعطاء الجلد فرصة للتهوية مع تجنب استخدام جوارب النايلون والأحذية الضيقة .


11- العناية بالقدمين وقص الأظافر وخاصة للمصابين بالسكري إذا يصعب شفاء الجرح.

[دونـــــا]

ميرسى نانا يا قمر على النصائح.
تسلمى عمرى.

[naaana]

ميرسي والف ميرسي ليكي يا احلى واغلى دونا بالوجود ععلى ردك الاحلى من حلو

[ام ماسه]

مرسي على الموضوع المهم

[بنت تبوك]

شكرا ماقصرتي بس الصراحه وانا جالسه اقرا بقمة الهدوء طلعتلي الصوره وفجعتني ههههههههههه

[ملك وشمس]

بشكرك على النصائح المهمة دى ميرسى كتير ليكى

[3arije]

شكرا على النصائح المفيدة.

[almatino]

بشكرك على النصائ ميرسى كت

[زهراء الربيع]

شكرا على موضوعك الجميل نانا
تسلم ايدك

[ملاك فلسطين]

يسلموووو ايديكي
وشكرا على النصائح المفيدة