منتديات اصحاب كول 

--الوصول السريع للأقسام--

الاغانى والفيديو كليبتحميل الافلامغرائب وطرائف الصورللبنــات فـقـطمقاطع البلوتوثفضـائح فـنـيـه
صور الفنانين والجميلاتكلام في الممنوعالتعارف والاهداءاتتحميل البرامجالنكت والفرفشهالمصــارعة
جرائم وقتل وذبحصور السياراتالهكرز والإختراقالصور و الخلفياتالمسابقاتتحميل العاب
مقاطع الفيديو المضحكة اخبار الرياضةالقسم الإسلامىبرامج والعاب الجوالكلمات في الحباخبار الفنانين

دردش مع اصحاب كول واتعرف على احلى بنات وشباب الان!!!!

 

 

ملحوظه هامة:- لايمكنكم المشاركه وقراءه المواضيع مع اصحاب كول الا بعد الإشتراك بالمنتدي

    ::للإشتراك بالمنتدي اضغط هنا:: (من فقد عضويته او الباص ورد الخاص به هنا )

 

 غرائب و عجائب

صور مخله بالاداب ومثيره    -    كمال أجسام السيدات بالصور أتفرجوا علي الحلاوة       -  صور الفنانات بعد عمليات التكبير ف ال .....

    شاهد الان من هنا اجمل واحدث صور نانسى وهيفاء واليسا ومريام فارس    فسر الان حلمك معنا

جرائم و عنف

المراهقات في الجيش الاسرائيلى بالصور  -  صور للكبار فقط  -  صور نساء عربيات في وضع يخجل منه كل عربى
احدث الفيديو كليب العربى والاجنبى - احلى اهداف كرة القدم - تحميل المسلسلات - اغانى سعودية


العودة   منتديات اصحاب كول > =----> ( اقســـام منوعــه في جميع المجــالات) <----= > منتـدي المرأه والاسـره والطفل > الجمال,الموضة,ازياء,مكياج,اكسسوار,العناية بالبشرة والجسم

Notices

رد
 
أدوات الموضوع طرق عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-17-2006, 11:01 AM
صورة رمزية سلطان العتيبي
سلطان العتيبي سلطان العتيبي غير متصل
عضـــو نشيــــط+عضـــو متميز+ عضــو فضــى+عضو ذهبى + عضو ماسى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 1,359
9 ههههه لمن يهمها جمال جسمها ،، بالصور المتحركة ،، لا يفوتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ،،

ومساء الخير علي عيونكوا ،، عاملين اية ؟

اليوم وانا بتنقل من هنا الي هنا وجت لكم موضوع في غاية الروعة وخصوصا للبنوتات العسولات ...

وما قدرت اسيبة الا اما اجيبة لكم ،، فنقلت لكم ،، وان شاء الله تستفيدوا منة وتدعوا لي ولصاحب الفكرة

الاساسية ،، ويلا شدوا حيلكوا ..

تمرينات لشد عضلات البطن

وخاصه للي تشتكي من شحوووم البطن

جاهـــــــــــــــزيـــــــــن..........

نبــــــــــــــــدأ

بس كل واحد 10 وكل يوم تزودون العدد على حسب قدرتكم

صفرة البداء يلا .......

التمرين الأول :


التمرين الثاني





التمرين الثالث



التمرين الرابع



التمرين الخامس




التمرين السادس




التمرين السابع



وان شاء الله يكونوا سهلين...
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة...
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط ...
بشرط التقليل من الدهون ...

واشووووفكوووا علي خير ياحلوين واحلي كمان من الحلوين ..

تحياااااااتي ..
__________________


رد باقتباس
  #2  
قديم 08-17-2006, 11:26 AM
صورة رمزية دونـــــا
دونـــــا دونـــــا غير متصل
مـشـرفــة عــامــة سـابقـا

 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
الإقامة: By My sELF
المشاركات: 22,886
افتراضي

ههههههههههههتسلم سلطان.
بس وغلاوتك فى الايروبكس بنبهدل مليون مرة اكتر من كده.
ميرسى ليك يا غالى على اهتمامك بينا.
__________________

كفى بكَ داءً أنْ ترَى الموْتَ شافِيَا...وَحَسْبُ المَنَايَا أنْ يكُنّ أمانِيَا
رد باقتباس
  #3  
قديم 08-17-2006, 01:10 PM
صورة رمزية frafero
frafero frafero غير متصل
عضـــو نشيــــط+عضـــو متميز+ عضــو فضــى+عضو ذهبى + عضو ماسى
 
تاريخ التسجيل: Sep 2005
الإقامة: بحر الحزن
المشاركات: 2,673
افتراضي

ميرسى سلطان لاهتمامك ........
__________________
رد باقتباس
  #4  
قديم 08-18-2006, 12:08 AM
elhanem2008 elhanem2008 غير متصل
عضـــــو مشـــــارك
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 75
افتراضي

انا عارفة انك ناقلة الموضوع دة من موقع بص وطل بس عموما مشكورة على تعبك
رد باقتباس
  #5  
قديم 08-18-2006, 03:10 AM
صورة رمزية washwashnee
washwashnee washwashnee غير متصل
عضـــو نشيــــط+عضـــو متميز+ عضــو فضــى+ عضو ذهبى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 499
افتراضي

لذيذ ياأخ سلطان
وتسلم جهودك
رد باقتباس
  #6  
قديم 08-18-2006, 03:14 AM
صورة رمزية سلطان العتيبي
سلطان العتيبي سلطان العتيبي غير متصل
عضـــو نشيــــط+عضـــو متميز+ عضــو فضــى+عضو ذهبى + عضو ماسى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 1,359
افتراضي

شكررررا لكم جميعا على المرور....
elhanem2008 شكرررا لك على المرور.. وبعدين مااافيه الأموقع بص وطل فيه مليوون مووقع ولا لا يكوون مسوويه عررض مخفي على الموقع مثل اللي تقول زوروه... خخخخخ
__________________


رد باقتباس
  #7  
قديم 08-19-2006, 02:28 AM
دلوعة الحب دلوعة الحب غير متصل
عضـــو نشيــــط
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 181
افتراضي

اها ياسلطوني تعبتني من التمارين بس حنا عندنا مشكلة لو بداينا بتمارين مانستمر عليها تدري ليش "طيب ليش ماقلت ليش"عشاننا بكل فخر وعز نحن عجازين بس انا اقترح تسوي التمارين بدالي بس عندي احساس مليون بالمئيه انك بتنقرض
__________________

عاتنيني..بكل كلمه أسمعك
أعذريني..لحظات قلبي يجرحك
هــذا مـن خــوفي عـلـيـك
أغار مـن نـسمه تـجيك
صدقيني أمووت فيك
رد باقتباس
  #8  
قديم 08-19-2006, 06:09 AM
صورة رمزية سلطان العتيبي
سلطان العتيبي سلطان العتيبي غير متصل
عضـــو نشيــــط+عضـــو متميز+ عضــو فضــى+عضو ذهبى + عضو ماسى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 1,359
افتراضي

ههههههه طبعاااا لا.....
رايح أسوويها لاني مشترررك في نـــادي هههههه وشووي أحسن من كذا....
شكررررا ياااحياااتي وعمررري على المرور...
__________________


رد باقتباس
  #9  
قديم 08-19-2006, 09:08 AM
زهرة الغرام زهرة الغرام غير متصل
عضــــو جـــديد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3
افتراضي

مشكور أخوي سلطان في الحقيقة كنت أدور على تمارين للبطن بسيطة لاكن ما أحصل
مشكور مرة ثانية وثالثة
رد باقتباس
  #10  
قديم 08-20-2006, 01:19 AM
samr beaty samr beaty غير متصل
عضـــو نشيــــط+عضـــو متميز+ عضــو فضــى+ عضو ذهبى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 388
افتراضي

السلااااااااااام عليكم
مشكورة كتييييييييييييير التمارين جميلة
رد باقتباس
رد

أدوات الموضوع
طرق عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
رمز [IMG] متاحة
رمز HTML معطلة



الساعة الآن: 03:00 AM.

Tags:-افلام,اغانى,تحميل اغانى,تحميل افلام,تحميل فيلم,تحميل اغنية,الجديد,الجديدة,تحميل البوم,طرب,صور,صور الفنان,صور الفنانة,موقع فيلم,العاب,لعبة,تحميل لعبة,برنامج,تحميل برنامج,رقص,فيديو كليب,تحميل كليب,تحميل فيديو,بلوتوث,صور الفنانة,فضائح,فضيحة,فضائح فنية,صور الفنانات

مواقع دردشةمواقع افلامرسائلمواقع بناتصورتحميل العاب بناتمواقع اغانىمواقع اسلاميةافلام عربية
2009اقسام الدليلمواقع صورمواقع برامجمواقع العابمواقع فيديومواقع شاتدليل مواقعافلام اجنبية

Powered by vBulletin V3.8.4. Copyright ©2000 - 2009