منتديات اصحاب كول 2015  

 --الوصول السريع للأقسام--

الاغـانى والفيديو كليب تحـميل افـلام للبنــات فـقـط تحميل العـاب اسـرار فـنـيـه
تعارف و صداقات مقاطع بلوتوث
حوادث وجرائم وعنف الهكرز والإختراق اخبار الرياضة مـصـارعـة
مقاطع فيديو طب و صـحـه اسـلامـيـات كل ما يخص الموبايل اخبار الفنانين

دردش مع اصحاب كول و اتعرف على اروش صـبـايـا و شباب الان !!

 

 

 هام :- لايمكنكم رؤية المواضيع الا بعد الإشتراك بالمنتدي/ للإشتراك اضغط هنا / من فقد عضويتة

Missing Plug-in  هام : جهازك لا يمكنه تشغيل و مشاهدة الأفلام والفيديو بجودة عالية HD
X

العودة   منتديات اصحاب كول 2015 > =----> (المنتديـــات العــامـه) <----= > المـنـتــدي الـــعـــام

رد
 
أدوات الموضوع طرق عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-17-2006, 03:04 PM
+
دونـــــا دونـــــا غير متصل
مـشـرفــة عــامــة سـابقـا

 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
الإقامة: with Mr. Nicolas
المشاركات: 21,886
افتراضي ادخل و اعرف هل انت مصاب بالاكتئاب؟

انشر الصفحة على الفيس بوك
المقياس النفسى للاكتئاب

الاكتئاب بين التعريف والأعراض والتشخيص





تمهيد

بلغت نسبة الاكتئاب حدا كبيرا جعلت بعض علماء الصحة النفسية يقولون إن القرن الحالى هو عصر الاكتئاب فى إشارة إلى ازدياد انتشاره ...فقد بلغت وفقا لمسوح منظمة الصحة العالمية .



مفهوم الاكتئاب

وللاكتئاب تعريفات كثيرة يمكننا أن نتبنى تعريفا توفيقيا كما يلى:



( حالة من الضيق والهم والحزن والكرب تنتج بسبب خلل فى العالم الداخلى أو الخارجى للفرد مما يؤدى بالفرد إلى اجترار الأفكار والأوهام الخاصة بفقد محبوب أو فوات مطلوب وتصاحب هذه الحالة مجموعة من الأعراض النفسية والجسمية).



توضيح وتبسيط

من التعريف يبدو أن كثيرا من حالات الاكتئاب مردّها فقد أمر/ أو شخص محبوب أو فوات شىء مرغوب ومطلوب(وهو سبب وعَرَض معا)

وبلغة علم النفس انقطاع علاقة وثيقة بالحب ( سواء كان هذا الانقطاع حقيقى أو متوهم)



وتتنوع أعراض الاكتئاب ما بين:

معرفية( قلة الانتباه/ السرحان/ ضعف التركيز/ تضخيم الأمور البسيطة/الشعور بالذنب/ توهم الأمراض/ الحط من قيمة الذات).



جسمية( فقدان الشهية/ إمساك/أرق / كوابيس).



دافعية( تفضيل الدور الطفولى/ تفضيل السلبية على النشاط/ التردد/ الانعزال/ شلل الإرادة/ رغبات انتحارية( بالنسبة للمسلمين طلب الموت وتمنيه بدلا من التفكير فى الانتحار).



سلوكية( ظهور مسحة من الحزن لا يخطئها من يراك/ تقوس الحاجبين/ انخفاض الصوت همسا/ الشكوى من الملل/الكسل العام/ البكاء ).



أعراض الاكتئاب وفقا لDSM4

يحدد تشخيص الاكتئاب بما يلى :

(1)واحد على الأقل من :

أ/ مزاج مكتئب

ب/ فقدان الاهتمام والسرور



(2)خمسة على الأقل مما يلى:

1/ مزاج مكتئب طوال اليوم( يستدل على ذلك من الشخص نفسه أو من ملاحظات الآخرين)

2/ تناقص المتعة والسرور فى كل/معظم أنشطة اليوم.

3/ الأرق أو الوخم طوال اليوم.

4/ انخفاض واضح فى الوزن (5 % فى الشهر أو) زيادة واضحة فى الوزن

وما يترتب على ذلك من...

5/ نقص / زيادة فى الشهية كل يوم.

( تختلف بحسب الأفراد وفقا لمتغيرات عدة )

6/ التعب أو فقدان الطاقة تقريبا يوميا.

7/ الشعور بعدم القيمة أو بالذنب مع لوم النفس يوميا تقريبا.

8/ ضعف التركيز وعدم القدرة على اتخاذ القرارات مع تناقص التفكير.

( يستدل على ذلك من كلام المكتئب نفسه أو من ملاحظات المقربين منه)

9/ أفكار عن الموت أو الانتحار بشكل متكرر وربما محاولة الانتحار

( فى المسلمين تمنى الموت على الحياة مع الشعور بأنه لم يعد له لازمة )

10/ تأخر حركى نفسى ( كسل عام)

( ويستدل على ذلك من ملاحظات الآخرين)

(3)لابد أن تستمر هذه الأعراض لمدة أسبوعينعلى الأقل

( فى الدول العربية ومصر يمكن أن تزداد لشهرين )

بشرطأن تمثل هذه الأعراض تغيرا طارئا على تاريخ الفرد

( بمعنى انه لم يكن هكذا وان هذه الأعراض طارئة عليه)

وأن تستمر تلك الأعراض أغلب ساعات اليوم وكل يوم لمدة أسبوعين على الأقل.

وبشرطأن تكون هذه الأعراض ليس لها سبب عضوى كأمراض المخ مثلا وليست كرد فعل ( طبيعى) لفقدان شخص عزيز

( اللهم إلا إذا استمرت 6 شهور متواصلة )

وبشرطألا تكون تلك الأعراض عبارة عن أعراض أمراض نفسية أخرى كالفصام الوجدانى مثلا.

(هذه هى الأدلة التشخيصية وفقا للمنظور الاحصائى والتشخيصى الامريكى والتى يرتضيها معظم علماء الصحة النفسية ).



ملحوظة مهمة جدا

لا ينبغى إسقاط الأعراض على الفرد العادى حيث ينبغى ألا يتم ذلك إلا بمعرفة متخصصين فقد تكون لدى الفرد أعراض اكتئاب لكنه لا يعانى من مرض الاكتئاب ...ومن ثم فلا ينبغى تبنى الدور المرضى عند أول صدمة.

دلوقتى اعمل الاختبار التالى:

المقياس النفسى للاكتئاب

يعدأرون بيكbeck أشهر من وضع مقياسا للاكتئاب بناء على نظريته المعرفية وقد ارتضى كثير من الباحثين مقياسه وقام بعضهم بتعريبه وتقنينه فى البيئة المصرية ووفقا لنظرية بيك beckفى الاكتئاب نعرض مقياسا للاكتئاب (إعداد كاتب هذه السطور)بصورته الخام تستمد قياس أعراضه من تلك النظرية.



(1) (2) (3)

1/ أشعر بأننى فاشل تماما. (قليلا جدا) (أحيانا) (نعم غالبا)

2/أشعر باليأس من المستقبل.

3/ أشعر بالحزن بدرجة تفوق احتمالى .

4/ أشعر بالملل من كل شىء حتى حياتى.

5/أشعر بأننى تافه وعديم القيمة.

6/ أنا أستحق أن أُُعاقًب ( أنال العقاب).

7/ أشعر بخيبة الأمل فى نفسى .

8/ دوما ألوم نفسى على الأخطاء ( انتقد نفسى لأى خطأ أو ضعف يصيبنى)

9/ أفكر كثيرا فى الانتحار. ( أتمنى الموت فالحياة لم تعد تجذبنى إليها)

10/ أنا أبكى أكثر من المعتاد.

11/ أشعر بالانزعاج والقلق دوما أكثر من المعتاد.

12/ أنا فقدت اهتمامى وإحساسى بوجود الآخرين أيا كانوا.

13/ أنا عاجز عن اتخاذ أى قرار.

14/ أشعر أن شكلى قبيح ومنفر.

15/ لم تعد لدى طاقة لعمل شىء.

16/ أعانى من الأرق.

( أرق الاكتئاب يتميز بأنه يستيقظ قبل موعده بعدة ساعات ولا يستطيع مواصلة النوم بعد ذلك ودوما ما يستيقظ وكأنه لم يشبع من نومه فنراه مرهقا للغاية )

17/أشعر بالتعب الشديد حتى لو لم أفعل شيئا.

18/ لا أشعر بالرغبة فى الأكل.

( أو العكس ألتهم الأكل أكثر مما أنا معتاد)

19/ تشغلنى أمورى الصحية كثيرا.

20/ أصبحت أقل اهتماما بالجنس الآخر عن ذى قبل.



تفسير النتائج



أعط نفسك من الدرجات كما هو بأعلى:

( يعنى درجة واحدة على (قليلا جدا) ودرجتين على (أحيانا) و ثلاث درجات على (غالبا)

ثم اجمع درجاتك وأخضعها لما يلى:

1/ الدرجات من39 فما فوق تعنى درجة مرتفعة من الاكتئاب تحتاج إلى متخصصين للعلاج.

2/ الدرجات من30 إلى 38 تعنى أن لديك أعراض اكتئاب متوسطة يمكن التغلب عليها بتغيير بعض أنماط سلوكك اليومى ...ولربما كنت تحتاج إلى بعض المهارات الاجتماعية للتغلب على ضغوطك النفسية .

3/ الدرجات من 20 إلى 29 أنت فى حدود الطبيعى قد تتعرض لمشاعر حزن لكنها فى حدود الطبيعى.



نصائح للذين يعانون من مشاعر حزن شديدة .

ننصح هؤلاء بما يلى:

1/ الحرص على أذكار اليوم والليلة وأذكار الهم والغم مثل:

( اللهم إنى أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجين والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال )

وننصح باقتناء كتاب فى الأذكار مثل الأذكار للإمام النووى.



2/ ذكر الله يطمئن القلوب والطمأنينة تضاد القلق والاكتئاب.



3/ الاستغفار نظرا للحديث ("‏مَنْ لَزِمَ الاسْتِغْفارَ جَعَلَ اللَّهُ لَهُ مِنْ كُلِّ ضِيقٍ مَخْرَجاً وَمِنْ كُلّ هَمٍّ فَرَجاً، وَرَزَقَهُ مِنْ حَيْثُ لا يَحْتَسِبُ‏"‏‏) رواه أبو داوود وابن ماجه.



4/ اليقين فى الله الرزاق والنافع والضار والمحيى والمميت فقط لا يملك ذلك إلا الله وهذه فقط هى الأمور التى يسبب فقدانها قلق وهم.



5/ التفكير فى الهموم الأخرى:

( الجنة والنار ....شهداء المسلمين .....الاعتقالات......) وكيف نجاك الله منها

6/الصبر والصلاة قال تعالى ( واستعينوا بالصبر والصلاة).



7/ معايشة القرآن فهما وتدبرا وتلاوة وحفظا.



8/ التفكير فى ( إنما الغيب لله) ومتى عودك الله قسوة فى قدره الماضى حتى يتخلى عنك فى أزمتك الحالية ....اركن إلى الله


لمشتركي الفيس بوك فقط : شاهد اقوي مواضيع منتدي اصحاب كول الساخنة بالأسفل - للاشتراك بصفحتنا على الفيس بوك ليصلك كل مميز اضغط لايك ( Like ) >>>>>

رد باقتباس
  #2  
قديم 08-17-2006, 03:09 PM
+
askandrany askandrany غير متصل
اعضاء اصحاب كول المتميزين جدا
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 1,804
افتراضي

دونا انا طلعت مكتاءب فيه امراض تانى

امبارح ضفدعه والنهرده مكتاءب

سيبينى فى حالى بقى

هههههههههههههههه


رد باقتباس
  #3  
قديم 08-17-2006, 03:11 PM
+
manooo_18_2006 manooo_18_2006 غير متصل
كول ماسى
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 634
افتراضي

موضوعك هايل يا دونا وكامل من كل حاجه

( اللهم إنى أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجين والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال )

ربنا يفك كرب كل الناس ويبعد عننا الأكتئاب
ميرسي يا دوناااااااااا


رد باقتباس
  #4  
قديم 08-17-2006, 03:18 PM
+
Mr.DeStRoYeR Mr.DeStRoYeR غير متصل
كول جبار
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 1,193
افتراضي

ده لو النظريه لو حاولت تطبقيها علي كل اللي اعرفهم بما فيهم انا
هههههههههههههههههههههههههههههه

ده الشعب كله مكتئب علي كده
ماشي يا فرويد مردودالك ههههههههه


رد باقتباس
  #5  
قديم 08-17-2006, 03:39 PM
hmnde61 hmnde61 غير متصل
اعضاء اصحاب كول المتميزين جدا
 
تاريخ التسجيل: Sep 2005
المشاركات: 3,707
افتراضي

اشكرك يا دونا على هالمفاهيم الرائعة تسلم ايدك وين مرورك بمواضيعي يا دونا انتي زعلانة مني ولا ايه الك تحياتي


رد باقتباس
  #6  
قديم 08-17-2006, 03:56 PM
+
ردينه ردينه غير متصل
كول ماسى
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 665
افتراضي

تسلمى دونتى على الموضوع انا فعلا طلعت مصابة بالاكتئاب بس ده من يومين بس لاسباب خلتنى انهار وحصلى اكتئاب بعدها
ميرسى على الموضوع يا دونتى


رد باقتباس
  #7  
قديم 08-17-2006, 04:08 PM
+
frafero frafero غير متصل
كول اخر حاجه
 
تاريخ التسجيل: Sep 2005
الإقامة: بحر الحزن
المشاركات: 2,573
افتراضي

( فى الدول العربية ومصر يمكن أن تزداد لشهرين )
ههههههههه لا بتستمر مدى الحياة طول ما اسرائيل موجودة ، ربنا يفك الكرب يارب

انا الحمد لله مش بعانى من اكتئاب لانى مؤمنة بقدر ربنا فى كل شىء والحمد لله على كل حال


رد باقتباس
  #8  
قديم 08-17-2006, 04:58 PM
+
سوسو المقدسية سوسو المقدسية غير متصل
كول متميز
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 233
افتراضي

شكرا يا دونا على الموضوع بينتيلي نسبة الإكتئاب اللي عندي طلعت ......
المهم الرجوع والبقاء الدائم على ذكر الله جل جلاله


رد باقتباس
  #9  
قديم 08-17-2006, 05:02 PM
+
ميناء الحب ميناء الحب غير متصل
كول ماسى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 842
افتراضي

الحمد لله انا عارفه وتاكده انى عندى اكتئاب وكل الامراض النفسيه والعقليه اللى منتشره فى عصرنا ده ومش انا بس وكل الناس كمان شكرا ليكى يادونا ياقمر انتى


رد باقتباس
  #10  
قديم 08-17-2006, 05:27 PM
+
ur-hero ur-hero غير متصل
اعضاء اصحاب كول المتميزين جدا
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الإقامة: بـــ الاسماعيليه ــاريس مصر
المشاركات: 4,788
افتراضي

طب يا دونا انا حاسس ان انا مش قادر ادوس على الكيبورده
ممكن كده اكون مكتئب
هههههههههههههههه


رد باقتباس
رد

أدوات الموضوع
طرق عرض الموضوع



الساعة الآن: 07:45 PM.

2014 - برج الحوت اصحاب كول رسائل
رسائل عتاب برج السرطان برج الحمل

Powered by vBulletin V3.8.7. Copyright ©2000 - 2014 Jelsoft Enterprises Limited