كول لوز ... بينقص وزنك

[the elegant prince]

بسم الله الرحمن الرحيم

أثبتت أحدث الأبحاث أن اللوز يساعد في إنقاص الوزن الزائد ويخفف من البدانة على الرغم من احتوائه على مواد دهنية وسعرات حرارية عالية
فقد وجد العلماء بعد مقارنة مجموعتين من الأشخاص تناولوا غذاء سائلا يزود بألف سعر يوميا, بحيث تناولت إحداهما ثلاثة كمية محسوبة من اللوز يوميا, بينما سمح للمجموعة الأخرى بتناول مزيج من الكربوهيدرات المعقدة تشمل بسكويت القمح والبطاطا المشوية, أن المجموعة التي تناولت اللوز خسرت وزنا أكبر بالرغم من تناول المجموعتين لنفس العدد من السعرات الحرارية, كما قل ضغط الدم الشرياني لديهم بحوالي 11 في المائة, ولكنه لم يتغير عند المجموعة الأخرى
وأشار الباحثون في المجلة الدولية للبدانة, إلى أنه بالرغم من أن المجموعة التي أكلت اللوز استهلكت دهونا أكثر, إلا أن وزنهم نقص وقلت قراءات عامل الجسم الكتلي لديهم بنحو 18 في المائة, مقارنة بالمجموعة الأخرى التي قل بنسبة 11 في المائة فقط
وأوضح هؤلاء أن اللوز يساعد في إنقاص الوزن لأنه يحتوي على نوع من الدهون لا يتم امتصاصها كاملة في الجسم وبالتالي فهي تعمل كحاجز للأنواع الدهون الأخرى


شي غريب ... والله شو رأيكن أنتو ...


مع تحيات The elegant prince

[tota2012]

شكراااااااااااااااااا عالموضوع يا جميل

اى خدعة......................توتا

[مونى مونى]

هلا بيكم اخوتى ممكن تقبلونى صديقة

[rosita]

شكرا ليك على المعلومه الهيله دى
مونى مونى انتى خلاص بقيتى صديقتنا

[rosaa]

مرسى على المعلومة الهايلة دى يا مونى ويارب نكون اصحاب علطول